Makanan Yang Baik Untuk Lambung Bocor Dan Pantangan Untuk Lambung Bocor

“Syndrom Lambung Bocor” adalah istilah yang cukup baru untuk umum dan terutama baru di dunia medis namun telah ada di bidang kesehatan alami untuk beberapa waktu sekarang. Mari kita bahas sindrom ini sedikit lebih jauh dan ketahui mengapa ini merupakan masalah kesehatan penting yang perlu segera dihindari atau disembuhkan.

Saluran pencernaan itu seperti jaring dengan lubang yang sangat kecil (sambungan ketat) di dalamnya yang hanya memungkinkan zat tertentu melewatinya. Lapisan usus Anda bertindak sebagai penghalang untuk mencegah partikel lebih besar yang tidak dimaksudkan untuk dilalui dan dapat merusak sistem Anda.

Bila ada usus bocor atau permeabilitas usus yang meningkat , “bersih” di saluran pencernaan Anda akan rusak, menyebabkan lubang yang lebih besar lagi (atau persimpangan yang lebih besar) di dalamnya yang memungkinkan partikel yang lebih besar melewatinya tidak boleh, seperti partikel makanan yang tidak tercerna, kandida , bakteri jahat, patogen dan penyerang lainnya yang bukan miliknya. Limbah beracun juga bisa bocor dari bagian dalam dinding usus Anda ke aliran darah Anda sehingga menimbulkan reaksi kekebalan.

Jadi ketika partikel makanan yang tidak tercerna masuk ke aliran darah di tempat yang tidak seharusnya, sistem kekebalan tubuh Anda memicu respons kekebalan dan menyerang partikel. Antibodi diciptakan untuk partikel tersebut dan kemudian Anda dapat mengembangkan kepekaan makanan terhadap makanan tertentu.

Setiap kali Anda mengkonsumsi makanan itu lagi, respons kekebalan (respons alergi) dipicu oleh ketidaknyamanan Anda karena tidak ada gejala sebenarnya (walaupun mungkin ada) tapi ada pembengkakan yang terjadi di tubuh. Peradangan kronis menciptakan penyakit. Jadi, itu tidak berarti Anda akan masuk ke sarang atau mengalami kejutan anafilaksis, namun ada respons di dalam tubuh yang mungkin atau mungkin tidak Anda sadari.

Di Bawah ini Merupakan Makanan Yang Baik Untuk Lambung Bocor Dan Pantangan Untuk Lambung Bocor

• Hindari konsumsi makanan yang pedas, asam dan berlemak
• Hindari konsumsi minuman yang bersoda, bergas atau mengandung kafein seperti kopi
• Makan tepat pada waktunya
• Sediakan camilan atau snack disisi anda, jika terdapat kemungkinan anda mengalami keterlambatan makan
• Hindari konsumsi buah – buahan yang bergas seperti durian dan nangka
• Konsumsi air putih 2 L per hari
• Anda dapat mengganti nasi sebagai sumber karbohidrat dengan biji – bijian seperti granola, havermut (oat), chia, atau sheed agar proses pencernaan berlangsung lebih lama
• Makanan kaya protein
• Makanan dengan menu sayuran brokoli
• Hindari makan makanan yang manis
• Makanan bersantan dan sumber makanan yang mengandung gas
• Makanan dengan rasa pedas
• Makanan dengan rasa asam
• Nah itulah beberapa contoh makanan yang baik dan yang harus dihindari oleh penderita lambung bocor. Semoga dengan adanya artikel kali ini, mudah mudahn bisa memberikan manfaat dan pengetahuan kita.